ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ
ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಕಾಳಜಿ, ನವೀನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಾವು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ತಾಲಿನಿ – ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರ
ತಾಲಿನಿ – ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರ
ಬೆಂಗಳೂರಿನ ವೇಗದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡ, ಟ್ರಾಫಿಕ್, ಐಟಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನಾ-ಚಾಲಿತ ಆರ್ಥಿಕತೆಯ ಒತ್ತಡಗಳು ಯುವ ವೃತ್ತಿಪರರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿಂಬದಿಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತಾಲಿನಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ನಿರೂಪಣೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸರಿಯಾದ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಮ್ಮ ಧ್ಯೇಯವು ಸರಳ ಮತ್ತು ಆಳವಾದದ್ದು:
“ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ತಪ್ಪಲ್ಲ, ಈ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಳಂಕವನ್ನು ಮುರಿದು, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಒದಗಿಸುವುದು.”
ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ?
ಆರಂಭಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಅವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾಲಿನಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಆರಂಭಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ.
ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ 7 ರಲ್ಲಿ 1 ಭಾರತೀಯರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಗ್ರಾಮೀಣ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನಗರವಾಸಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.
70% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಳಂಕದ ಭಯದಿಂದ ಅಥವಾ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಗರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸವಾಲುಗಳು
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸವಾಲುಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ:
ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬರ್ನೌಟ್
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕೆಲಸದ ಸಮಯಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಗಡುವುಗಳು ಮತ್ತು ಹಸ್ಲ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹಾಗು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬಾಧಿಸಬಹುದು.
ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ದಿನ ನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ನಿರಂತರ ಚಿಂತೆ, ನಿಲ್ಲದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಶಾಂತಿಯ ಭಾವನೆಗಳು.
ಖಿನ್ನತೆ
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆ, ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದುಃಖ.
ವಸ್ತುವಿನ ದುರ್ಬಳಕೆ
ನಗರ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸುಲಭವಾದ ಲಭ್ಯವಾಗುವುದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಅವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧದ ಸವಾಲುಗಳು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ, ನಂಬಿಕೆ ಅಥವಾ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಟಗಳು.
ಸ್ಲೀಪ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್
ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು.
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ಸಹಾಯ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ನಮ್ಮ ಸೇವೆಗಳು
Talene ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಸಮಾಲೋಚನೆ:ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಅನುಭವಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ.
- ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಷನ್‌ಗಳು: ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳ ಕುರಿತು ಸೆಷನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ.
- ವ್ಯಸನಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಲು ಬೆಂಬಲ: ಅವಲಂಬನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು/ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿ.
- ಸಂಬಂಧ ಸಮಾಲೋಚನೆ:
ಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಗೆಲ್ಲಿ. - ಯುವ ಕೇಂದ್ರಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು: ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ-ಜೀವನದ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಯುವ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿ.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸುತ್ತ ಕಳಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು
ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಎಂದರೆ ಕ್ಲಿಷ್ಟಕರ ವಾಗಬಹುದು. ಅನೇಕರು ಇನ್ನೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಆ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಕರ ಜೀವನದ ಕಡೆಗೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸೋಣ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
ಅನುಭವಿ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು
ನಮ್ಮ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ವರ್ಷದ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿದ, ಅರ್ಹ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಕೈಗೆಟುಕುವ ಪರಿಹಾರಗಳು
ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ನಾವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಅನುಗುಣವಾದ ಬೆಂಬಲ
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಯಾಣವು ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪರಿಹಾರಗಳೂ ಸಹ.
ಸಾಬೀತಾದ ತಂತ್ರಗಳು
ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ.
ಇಂದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇರಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ನಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ಇಂದೇ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.